Isy Makeup

Ola pessoal tudo bom . Nós amos nos cuidar então vou dar dicas como cuidar 
de um  CABELO SAUDÁVEL!

O fio de cabelo cresce através do acúmulo de proteínas em sua base e elas são diretamente influenciadas pela nutrição. De nada adiantará fazer uso de medicação para por exemplo acabar com a queda de cabelos, se os fios estão fracos e desnutridos.

Consuma diariamente verduras, legumes e frutas para ajudar na reposição de vitaminas e sais minerais. Quais são as substâncias e que contribuem para a saúde dos cabelos?
Vitamina A, complexo B, Vitamina C,ZINCO,COBRE,FERRO,IODO...

Evite períodos de jejum prolongado (mais de 4 horas => os níveis de energia dos folículos capilares diminuem prejudicando os cabelos).

.Reduza o máximo o consumo de alimentos artificiais, refinados e enlatados.

• Evite tomar café ou chá exageradamente pois a cafeína em excesso pode alterar os níveis de estrógeno na mulher. O chá contém tanino e em altas concentrações impede a absorção de ferro pelo organismo.

Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.

• Procure beber diariamente de seis a oito copos de água por dia.

. Suplementação alimentar ajuda muito... mas procure a suplementação que seja 100% natural ...

Então pessoal é isso espero ajudar vocês Se gostou curti compartilha e comente 

vocês vão sempre me ajudar qualquer duvida entre em contato pelo Email 

Beijos