de um CABELO SAUDÁVEL!
O fio de cabelo cresce através do acúmulo de proteínas em sua base e elas são diretamente influenciadas pela nutrição. De nada adiantará fazer uso de medicação para por exemplo acabar com a queda de cabelos, se os fios estão fracos e desnutridos.
Consuma diariamente verduras, legumes e frutas para ajudar na reposição de vitaminas e sais minerais. Quais são as substâncias e que contribuem para a saúde dos cabelos?
Vitamina A, complexo B, Vitamina C,ZINCO,COBRE,FERRO,IODO...
Evite períodos de jejum prolongado (mais de 4 horas => os níveis de energia dos folículos capilares diminuem prejudicando os cabelos).
.Reduza o máximo o consumo de alimentos artificiais, refinados e enlatados.
• Evite tomar café ou chá exageradamente pois a cafeína em excesso pode alterar os níveis de estrógeno na mulher. O chá contém tanino e em altas concentrações impede a absorção de ferro pelo organismo.
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
• Procure beber diariamente de seis a oito copos de água por dia.
. Suplementação alimentar ajuda muito... mas procure a suplementação que seja 100% natural ...
Então pessoal é isso espero ajudar vocês Se gostou curti compartilha e
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vocês vão sempre me ajudar qualquer duvida entre em contato pelo
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Beijos
parabens muito bom ,sucesso thais travalim que deus ilumine esta sua tragetoria e que te de força para continuar sempre firme...adorei tua materia
ResponderExcluirObrigada Anderson
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